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Sport im Alter

Dass die Ausübung eines Sports durchaus zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen kann, ist nichts Neues. Sportliche Betätigung ist das ganze Leben hindurch wichtig, auch und gerade mit zunehmendem Alter.

Problematisch wird es allerdings dann, wenn ältere und jüngere Menschen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen aufeinander treffen. Denn spätestens, wenn es zu einer sportbedingten Überanstrengung oder sogar zu Schäden kommt, ist der positive gesundheitlich Aspekt für viele Senioren schnell dahin. Zwar ist die "Alt-Herren-Mannschaft" des örtlichen Fußballvereins nicht weniger motiviert bei der Ausübung ihres Sports als das "Jungvolk", aber sie lässt es unter Umständen auch einfach einmal gemütlicher angehen.

 

Viele Seniorinnen und Senioren, denen während ihrer aktiven Arbeitszeit oder während der Erziehung der Kinder schlichtweg die Zeit fehlte, eine Sportart regelmäßig zu betreiben, kommen häufig im zunehmenden Alter auf einen Sport zurück oder auf einen neuen Sport zu.

Viele aber nicht nur, weil sie etwas für ihre eigenen Gesundheit tun wollen. Die Geselligkeit innerhalb eines Kurses oder eines Vereins ist gerade auch für viele ältere Menschen ein Beweggrund für die Ausübung einer Sportart. Man trifft Menschen mit gleichen Interessen, man hat Spaß zusammen und tut gleichzeitig etwas für seine Gesundheit.

Aus diesen Gründen bieten immer mehr Sportvereine spezielle Sportgruppen für Senioren an. Diese Angebot kann und sollte genutzt werden.

Und so tun Sie etwas für ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Schauen Sie sich das Angebot der Troisdorfer Sportvereine auf den nächsten Seiten an und werden Sie aktiv.